Danse & Bien-être pour Femmes
Le temps d'une séance découverte, franchis la porte de ton futur cocon. Un espace pensé pour les femmes, où l'on danse, on respire et on se reconnecte à soi — sans jugement, sans pression, juste du plaisir.
Bien plus qu'un cours de danse
Une bulle 100% femmes
Un cadre bienveillant et sécurisant, entre femmes, où chacune se sent libre d'être pleinement elle-même.
Zéro niveau requis
Débutante ou non, on avance à ton rythme. Ici on ne juge pas la technique, on célèbre le mouvement.
Reconnexion à soi
Lâcher le mental, libérer les émotions, retrouver confiance et douceur envers son corps.
Une vraie sororité
Rencontre un groupe de femmes porteur et inspirant. Beaucoup viennent pour un cours… et repartent avec une communauté.
Choisis ton cours découverte
Ladies'Styling
Technique & AttitudeExprime ta féminité à travers des chorégraphies sur tous les styles (latino, ragga, cabaret, Beyoncé style…). Technique, attitude et fun au programme !
Salle Didot · 10 av. Georges Lafenestre, 75014
Annexe 14 · 26 rue Mouton-Duvernet, 75014
Avec Nancy Selva & Laura Lemmel
🚇 Salle Didot : Porte de Vanves (L13) · T3a | Annexe 14 : Mouton-Duvernet (L4)
Ladies'Therapy
Mouvement & Lâcher priseSe connecter à son corps, explorer le mouvement et lâcher prise. Une vraie bulle de bien-être et d'émotions, portée par la douceur du groupe.
Salle Didot · 10 av. Georges Lafenestre, 75014
Annexe 14 · 26 rue Mouton-Duvernet, 75014
Avec Nancy Selva & Laura Lemmel
🚇 Salle Didot : Porte de Vanves (L13) · T3a | Annexe 14 : Mouton-Duvernet (L4)
Hatha Yoga
Asanas & PranayamasUn yoga mêlant ardeur et lenteur pour trouver détente et connexion à soi sur le tapis. Un moment privilégié pour le corps et l'esprit.
Annexe 14 · 26 rue Mouton-Duvernet, 75014
Avec Roberta
🚇 Annexe 14 : Mouton-Duvernet (L4) · Denfert-Rochereau (RER B)
Comment se passe ta séance
Tu arrives
Nancy et le groupe t'accueillent avec le sourire. Pas de test, pas de niveau à prouver — juste de la bienveillance.
On s'échauffe en douceur
On relâche les tensions de la journée, on respire, et on se reconnecte petit à petit à son corps.
On danse & on lâche prise
À ton rythme, tu explores le mouvement. Ici on ne cherche pas la performance, on cherche le plaisir.
Tu repars rayonnante
Un vrai bol d'air, l'esprit léger et le sourire aux lèvres. La plupart des filles… reviennent !
Un aperçu de nos séances
C'est fait pour toi si…
- 🌸 Tu rêves de danser mais tu n'as jamais osé franchir le pas.
- 💫 Tu cherches un moment rien qu'à toi, loin du boulot et de la charge mentale.
- 🤍 Tu veux te réconcilier avec ton corps, en douceur et sans jugement.
- ✨ Tu as envie de rencontrer d'autres femmes bienveillantes et inspirantes.
- 🌙 Tu penses « je ne sais pas danser » — c'est justement pour toi, aucun niveau requis !
Bon à savoir
Quoi porter ?
Une tenue confortable, pieds nus ou en chaussettes. Prévois aussi un petit pull pour les temps de relaxation en Ladies'Therapy et en Yoga.
Quoi apporter ?
Juste une bouteille d'eau et ta bonne humeur ! Pour le Yoga, tout le matériel est fourni sur place (tapis, brique) — rien à ramener.
Le cours d'essai
Un petit tarif découverte, à réserver en ligne. Tu viens tester, ressentir, et voir si le courant passe — sans engagement pour la suite !
Où ça se passe ?
Dans le 14e à Paris — Salle Didot (av. Georges Lafenestre) & Annexe 14 (rue Mouton-Duvernet). Accès métro facile.
Ce que disent nos élèves
1ère année de cours de Ladies'Styling et Ladies'Therapy, ça a été une vraie révélation ! J'avais un peu d'appréhension au début n'ayant jamais fait de danse, mais j'ai appris à apprécier le mouvement, à laisser mon corps se délier et à ressentir des émotions fortes. Beaucoup de douceur, de bienveillance et de sororité. Mille mercis Nancy et Laura !
L'association est une vraie bénédiction pour toutes les femmes qui veulent se connecter ou se reconnecter à elles-mêmes et aux autres. Nancy et son équipe savent nous guider et nous accompagner avec une grande douceur. Cette association est extraordinaire. Merci d'exister.
Une bulle de bien-être et de fun ! Nancy est dynamique et à l'écoute. C'est super pour les débutantes, chacune va à son rythme. Un pur bonheur, un vrai moment de lâcher prise.
J'étais à la recherche d'un cours accessible aux débutantes pour m'amuser et m'exprimer — j'ai trouvé tout ça, et bien plus : un espace de partage et de connexion. Merci à toute l'équipe.
Un cours qui fait un bien fou. Nancy et Laura savent apporter de la légèreté et du bien-être en nous accueillant toujours avec le sourire. Une bulle de bonheur que je recommande à toutes.
Un espace précieux pour se reconnecter à soi et à son corps. On ressort de chaque séance apaisée et rayonnante. Merci à toute l'équipe pour cette parenthèse de douceur chaque semaine.
Les petites questions qu'on se pose
Je n'ai jamais dansé, c'est vraiment pour moi ?
Absolument ! Nos cours sont pensés pour toutes, quel que soit ton niveau. On avance à ton rythme, sans jugement. Beaucoup de nos élèves ont commencé en tant que grandes débutantes.
C'est bien réservé aux femmes ?
Oui, 100% féminin. C'est ce qui fait la magie de nos cours : un espace safe, entre femmes, où chacune se sent libre d'être pleinement elle-même.
Est-ce que je peux venir à plusieurs cours ?
Bien sûr ! Tu peux réserver autant de créneaux que tu veux dans le formulaire. C'est même une super façon de découvrir plusieurs univers (danse, yoga…).
Est-ce ouvert à tous les âges ?
Oui ! Nos cours accueillent les femmes de tous âges. Chacune évolue à son rythme, dans la bienveillance, quel que soit son parcours.
Faut-il être souple ?
Pas du tout ! Aucune souplesse ni condition physique particulière n'est requise. On avance en douceur, et le corps se délie naturellement au fil des séances.
Suis-je obligée de m'inscrire ensuite ?
Aucune obligation ! Le cours d'essai te permet juste de découvrir. Si le courant passe, on sera ravies de t'accueillir pour la saison. Tu découvres, et si le courant passe, on sera ravies de t'accueillir pour la saison !
Un doute ou une question ?
L'équipe Mayari est là pour toi. N'hésite pas à nous appeler, on se fera un plaisir de te répondre !
📞 07 52 08 99 24 Contacte l'équipe MayariReçois toutes les infos
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