Le cours de Hatha Yoga est idéal pour délier les tensions physiques et mentales. En général, la séance se compose d’exercices de respiration (pranayamas), d’enchaînement de postures (asanas) et d’une relaxation finale pour intégrer tous les bienfaits de la pratique.
Le Hatha Yoga est une pratique engageante qui mêle ardeur et douceur, chaque personne est invitée à écouter son état du jour pour adapter au mieux sa pratique. La professeure prend bien soin de guider chacune pour réaliser les postures dans le respect du corps.
Il n’est pas question de performance mais de voyage intérieur, de connexion à soi. Le Yoga est avant tout une philosophie et c’est ce que notre professeure Caroline a à cœur de te partager.
Infos pratiques
Annexe 14
26 rue mouton-duvernet 75014 Paris
Métro Mouton-Duvernet (ligne 4)
Ou Denfert-Rochereau à 5 min à pieds (ligne 6 ou RER B)
Questions fréquentes
Bien sûr, chaque personne évolue à son rythme. La professeure veille à proposer des variantes pour que les postures soient adaptées à chacune dans le respect du corps.
Privilégie une tenue confortable, du type leggings. Prévois une petite laine pour la relaxation finale.
Il y a des tapis sur place mais tu peux ramener le tien si tu le souhaites. Des briques et des coussins sont également disponibles sur place.
Professeur
Passionnée par le plaisir du mouvement et le pouvoir du souffle, Caroline conçoit le yoga comme un soin qui vient vitaliser et œuvrer en profondeur sur le corps, le cœur & l’esprit.