Le cours de Yin Yoga est particulièrement adapté pour trouver un relâchement à la fois physique, mental et émotionnel. Le cours se déroule principalement avec des postures au sol, que l’on garde un certain temps (3 à 5 min) pour favoriser l’étirement des fascias, l’enveloppe des muscles, en alliant le pouvoir du souffle. Ce type de yoga agit au niveau énergétique et apporte une sensation de ressourcement.
On utilise en général des briques et des coussins (bolsters) pour faciliter le relâchement, peu importe notre niveau de souplesse.
Ce cours est idéal pour ralentir et s’offrir un moment de douceur et de profonde détente.
Infos pratiques
Annexe 14
26 rue mouton-duvernet 75014 Paris
Métro Mouton-Duvernet (ligne 4)
Ou Denfert-Rochereau à 5 min à pieds (ligne 6 ou RER B)
Questions fréquentes
Bien sûr, chaque personne évolue à son rythme. La professeure veille à proposer des variantes pour que les postures soient adaptées à chacune dans le respect du corps.
Privilégie une tenue confortable, du type leggings. Prévois une petite laine pour la relaxation finale.
Il y a des tapis sur place mais tu peux ramener le tien si tu le souhaites. Des briques et des coussins sont également disponibles sur place.
Professeur
Passionnée par le plaisir du mouvement et le pouvoir du souffle, Caroline conçoit le yoga comme un soin qui vient vitaliser et œuvrer en profondeur sur le corps, le cœur & l’esprit.